Moederfit

Als iedereen van de Zwangerfit® groep is bevallen spreken we gezamelijk een avond af om de bevallingsverhalen uit te wisselen. Vervolgens kan er dan een baby-ochtend (of middag) afgesproken worden om elkaar met de kleintjes te zien.

Zo'n 6 weken na de bevalling mag je starten met de na-gym. Meestal leg ik contact met iedereen uit de groep wanneer iedereen bevallen is. Tijdens deze 5 lessen bespreken we aandachtspunten bij het herstel na de bevalling. We trainen de bekkenbodem en de buikspieren om weer wat sterker te worden.

Ook als je geen Zwangerfit® hebt gevolgd maar als je toch graag moederfit wil volgen omdat je problemen hebt met het herstellen na je bevalling ben je welkom op de groep. Tot 9 maanden na je bevalling kun je in deze groep meetrainen.